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Cómo hacer la postura de la cobra

Acuéstate boca abajo con las piernas y los pies juntos y estirados, las palmas a la altura de los hombros y la frente pegada al suelo

Entre los beneficios de esta postura están la flexibilidad que otorga a la columna, la estimulación de los riñones y la regulación del ritmo cardíaco.  

24/08/2011 por: Practicopedia

La postura de la cobra, si estás familiarizado eon el yoga, es bastante sencilla. Aprende cómo se hace correctamente.

 

Subido el 24/08/2011 por:

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