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Cómo respirar en Pilates

Deberás llevar el aire hacia los laterales de tu tórax y hacia la espalda

Cualquier ejercicio que hagamos pasa antes por una buena respiración. La clave está en inspirar suavemente a través de la nariz, colocando las manos sobre las costillas. A continuación expira por la boca, también con mucha suavidad.

21/07/2011 por: Gimnasio Holmes Place

 

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Subido el 21/07/2011 por:

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