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Cómo movilizar la columna

La columna se articula secuencialmente de arriba a abajo y viceversa

Tumbado en el suelo, boca arriba y con las piernas flexionadas, coge aire y flexiona el abdomen hasta que tus muslos toquen con el pecho.

21/07/2011 por: Gimnasio Holmes Place

 

Subido el 21/07/2011 por:

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