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Cómo movilizar la columa en pilates

Un ejercicio que te permitirá entrenar y fortalecer, entre otras, la zona pélvica

La movilización de la comlumna vertebral de acuerdo con el método pilates aporta muchos beneficios a la zona pélvica y a la zona sacra.

15/06/2009 por: Entrenándote

Para hacer pilates no tienes por qué apuntarte a ninguna academia ni a ningún gimnasio, puedes hacerlo en tu propia casa. En este vídeo descubrirás cómo hacer uno de los movimientos más recurrentes en esta disciplina deportiva: la movilización de la columna vertebral.

 

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Subido el 15/06/2009 por:

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