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Cómo mejorar tu flexibilidad con pilates

Sentado, con la espalda completamente recta y sujetando tus piernas, deberás rodar como una pelota

Este ejercicio mejorará la flexibilidad de tu zona articular lumbar y de tu zona dorsal.

15/06/2009 por: Entrenándote

Descubre cómo mejorar tu flexibilidad con el método pilates sin salir de tu casa.

 

Subido el 15/06/2009 por:

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