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Cómo desconectar de los problemas cuando te vas a dormir
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Cómo hacer la postura del cosaco si estás embarazada

Flexibiliza la columna y permite una buena rotación en todas las vértebras

La columna siembre debe permanecer recta, lo más estirada posible, intentando crecer hacia arriba, y el abdomen hay que intentar meterlo hacia adentro.
  • Coste 1
  • Dificultad
 

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Subido el 03/08/2011 por:

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