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Cómo hacer la postura de la brújula si estás embarazada

Sirve para elongar toda la musculatura lumbar y fortalecer el músculo transverso

En este ejercicio hay que imaginarse que la pelvis es una brújula y habrá que llevar el pubis hacia el norte.

 

1 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    1
    Suelo Pélvico

    08-03-2017 | 11:11:49 h.

    Suelo Pélvico

    Genial! El video es muy útil, especialmente si haces los ejercicios desde casa. Yo que estoy en Valencia he probado una clínica que está genial. Pilates para embarazadas en Valencia

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