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Cómo hacer estiramientos de columna en pilates

Un ejercicio que permite evitar lesiones reumáticas en la columna vertebral y en la zona lumbar

La posición de inicio para poder hacer este ejercicio será sentado con las piernas cruzadas, la espalda completamente recta y los brazos estirados a la altura de los hombros.

15/06/2009 por: Entrenándote

El método pilates pone a tu alcance una serie de movimientos y ejercicios que te van a permitir corregir tu postura y prevenir lesiones de todo tipo. Aquí te enseñamos a hacer estirmaientos de columna sin tener que salir de tu casa.

 

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Subido el 15/06/2009 por:

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