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Cómo elevar el tronco sin forzar la zona lumbar

Este ejercicio te ayudará a mejorar la postura de tus hombros

Tumbado boca abajo, aleja todo lo posible los hombros de las orejas y levanta el torso con cuidado, sin forzar la zona lumbar.

03/08/2011 por: Gimnasio Holmes Place

 

Subido el 03/08/2011 por:

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