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Cómo articular la columna

Divide la respiración en cuatro tiempos

Tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas, eleva la pelvis hasta formar una línea recta que vaya desde los hombros, pase por la cadera y acabe en las rodillas.

03/08/2011 por: Gimnasio Holmes Place

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28-12-2009 | 03:29:49 h.

Angelica

Soy Instructora de pilates terapeutico..y me a gustado mucho vuestros videos...si llegaran a tener nuevos videos ...publiquenlo por favor.. me son de mucha utilidad saludos y gracias Angelica

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Gimnasio Holmes Place

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